SD Negeri 4 Gemaharjo

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbmivrVZV5aCzgGpW3MYbTYCMJ-YYw7XedsUA-wNyCfFovpI3GqMxZHrv39sgRrPYooBvyMGbDA1tt8mG3I0mgfG0CL8VhmsK9ZbpnX0k-qwGbvTbmao9mCNsd63ZFiQRyo2msEYIqMA/s1600/cuaca_buruk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="419" data-original-width="800" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbmivrVZV5aCzgGpW3MYbTYCMJ-YYw7XedsUA-wNyCfFovpI3GqMxZHrv39sgRrPYooBvyMGbDA1tt8mG3I0mgfG0CL8VhmsK9ZbpnX0k-qwGbvTbmao9mCNsd63ZFiQRyo2msEYIqMA/s320/cuaca_buruk.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px;">Daya tahan tubuh pasti menurun saat musim pancaroba. Ada baiknya harus memawas diri supaya tetap sehat dan terhindar dari serangan penyakit, yaitu dengan cara:</span><br />
<span style="font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span>
<ul style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; padding-left: 20px;">
<li style="box-sizing: border-box; padding: 5px 10px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Makan makanan yang bergizi</span></li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px;">
Jangan lupa sebelum beraktivitas harus sarapan terlebih dahulu dan memenuhi nutrisi dalam tubuh. Selain itu, atur jadwal pola makan yang benar menyesuaikan asupan makanan tepat pada waktunya.</div>
<ul style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; padding-left: 20px;">
<li style="box-sizing: border-box; padding: 5px 10px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Banyak minum air putih</span></li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px;">
Pastinya air putih sangat bermanfaat untuk kesehatan terutama dalam menjaga keseimbangan tubuh, membantu mengeluarkan racun dan meningkatkan energi. Jadi, jangan lupa siapkan air mineral saat beraktivitas saat <a href="http://www.teen.co.id/read/2210/kocak-rambut-pria-ini-berubah-jadi-es-karena-cuaca-kelewat-dingin" style="border-bottom: 1px solid rgb(87, 190, 181); box-sizing: border-box; color: black; text-decoration-line: none; transition: all 0.2s ease 0s;">musim pancaroba</a> ya.</div>
<ul style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; padding-left: 20px;">
<li style="box-sizing: border-box; padding: 5px 10px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Olahraga teratur</span></li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px;">
Meskipun cuaca sedang tidak bersahabat, luangkanlah waktu 30 menit untuk berolahraga. Kamu harus menggerakan seluruh tubuh agar tidak kaku dan supaya tubuh menjadi segar karena sehat harus diimbangi dengan olahraga.</div>
<ul style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; padding-left: 20px;">
<li style="box-sizing: border-box; padding: 5px 10px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Istirahat yang cukup</span></li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px;">
Bagi kamu yang sering begadang, hindarilah kebiasaan ini. Lebih baik tidur dengan tepat waktu dan berisitirahat yang cukup agar keesokkan paginya badan menjadi sehat dan segar kembali. Selain itu, istirahat juga dapat mengontrol stress, hati, pikiran dan masalah sejenak</div>
<ul style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; padding-left: 20px;">
<li style="box-sizing: border-box; padding: 5px 10px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Konsumsi Vitamin</span></li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px;">
Terkadang makanan tidak mencukupi nutrisi dalam tubuh. Nah, mengonsumsi vitamin dianjurkan untuk menyeimbangkan porsi nutrisi tersebut. Kamu juga bisa memakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang segar untuk melengkapinya.</div>
<ul style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; padding-left: 20px;">
<li style="box-sizing: border-box; padding: 5px 10px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Membawa barang yang diperlukan</span></li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px;">
Dalam sehari ada kemungkinan perubahan cuaca saat musim pancaroba terjadi secara ekstrim. Kamu bisa menyiapkan payung dan ponco atau jas hujan saat hujan datang. Barang tersebut bisa melindungi pakaian kamu dari air hujan. Kalau pakaian lembab bisa saja menimbulkan banyak sumber penyakit. Selain itu, kamujuga bisa bawa barang-barang yang lainnya sesuai kebutuhan kamu sendiri.</div>
<ul style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; padding-left: 20px;">
<li style="box-sizing: border-box; padding: 5px 10px;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700;">Menjaga kebersihan</span></li>
</ul>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px;">
Tentunya pola hidup yang sehat diimbangi dengan menjaga kebersihan. Seperti makan dan minuman yang higienis, serta menjaga kebersihan lingkungan.</div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; line-height: 25px; margin-bottom: 20px; margin-top: 20px;">
Dengan mengetahui cara menghadapi perubahan cuaca saat musim pancaroba di atas maka mulai dari sekarang berhati-hatilah dan perhatikan hal-hal kecil seperti itu karena <a href="http://www.teen.co.id/read/830/10-film-untuk-menemanimu-saat-musim-hujan" style="border-bottom: 1px solid rgb(87, 190, 181); box-sizing: border-box; color: black; text-decoration-line: none; transition: all 0.2s ease 0s;">musim pancaroba</a> bisa menyerang siapa saja dan kapan pun.</div>

7 Tips Mengahadapi Perubahan Cuaca Ekstrim

Daya tahan tubuh pasti menurun saat musim pancaroba. Ada baiknya harus memawas diri supaya tetap sehat dan terhindar dari serangan penyak...

Baca selengkapnya »