Bahaya Mendengkur Saat Tidur

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg00wRbF75q-a78Thf9TcjXF9DIktpnnlFLxRpQdqy3H9upGuHjkw0FYrQPtkJrXQSFbacJG63zm64XTnMMkWJvKej1AfStS_VMcDEOvpyLKWaDXBtZmiveTMs2nNexb9qPFgdN8KWw-w/s1600/Bantal+Juga+Bisa+Sebabkan+Jerawat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1071" data-original-width="1600" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg00wRbF75q-a78Thf9TcjXF9DIktpnnlFLxRpQdqy3H9upGuHjkw0FYrQPtkJrXQSFbacJG63zm64XTnMMkWJvKej1AfStS_VMcDEOvpyLKWaDXBtZmiveTMs2nNexb9qPFgdN8KWw-w/s320/Bantal+Juga+Bisa+Sebabkan+Jerawat.jpg" width="320" /></a></div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Kalau ada yang belum tahu, mendengkur adalah bunyi atau suara yang keluar akibat adanya gangguan pada saluran udara yang melewati hidung dan mulut bagian belakang kita. Ketika tertidur nyenyak kita menarik dan menghembuskan nafas, otot dalam saluran udara akan semakin menyempit, lidah akan bergerak ke belakang mulut menuju saluran aliran udara dan bergetar berlawanan dengan langit-langit mulut yang lunak dan anak lidah. Semakin nyenyak kita tertidur maka otot-otot akan semakin rileks, dan pada kondisi ini tubuh kita akan berusaha lebih keras untuk menghirup udara, saat itulah terjadinya kondisi ngorok atau mendengkur… kira-kira seperti itu :P</div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Ada beberapa kondisi yang dapat mengakibatkan seseorang mendengkur. Berikut ini adalah beberapa kondisi yang dapat menyebabkan seseorang mendengkur:</div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <strong style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. Posisi Tidur Terlentang</strong></div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Saya tidak begitu bisa menjelaskan kenapa posisi tidur terlentang bisa menyebabkan orang mendengkur. Namun dari informasi yang saya temukan di internet mengatakan bahwa posisi tidur terlentang dapat mengakibatkan orang mendengkur karena adanya gaya berat yang menekan bagian saluran udara dalam tenggorokan.</div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <strong style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. Ada Gangguan di Tenggorokan</strong></div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Kondisi mendengkur seringkali dialami oleh orang yang memiliki masalah dengan amandel. Ukuran amandel yang membesar dalam tenggorokan seseorang membuat saluran udara semakin kecil dan mengakibatkan kondisi mendengkur.</div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <strong style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. Ada Gangguan di Hidung</strong></div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Ketika mulut tertutup dan hidung tersumbat karena menderita flu, demam, atau folip, kemungkinan seseorang mendengkur akan semakin besar. Orang tersebut harus menarik dan membuanga udara dengan kuat agar bisa bernafas, kondisi inilah yang sering membuat orang mendengkur.</div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <strong style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. Berat Badan Berlebih</strong></div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> </div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Poin 4 ini sangat pas dengan kondisi teman saya, berat badannya jauh lebih besar dari yang seharusnya :D. Semakin bertambah berat seseorang maka timbunan lemaknya juga akan bertambah, timbunan lemak ini juga meningkat pada bagian leher yang akhirnya dapat menekan dan menghambat saluran udara di tenggorokan.</div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <strong style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5. Bertambah Usia</strong></div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Semakin bertambah umur seseorang dapat membuat otot-otot dan jaringan saluran aliran udara di tenggorokan mengalamain penurunan kelenturan. Ini juga terjadi pada wanita menopouse yang kekurangan hormon progesterone dalam tubuhnya dan mengakibatkan otot-ototnya kehilangan kelenturan.</div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <strong style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">6. Penggunaan Obat Penenang, Merokok, dan Kelelahan</strong></div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Orang yang menggunakan obat penenang otot-ototnya akan mengendur karena obat-obatan itu menekan syaraf pusat. Otot-otot yang mengendur akhirnya akan menyebabkan orang mendengkur waktu tidur.</div> <h2 style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: 400; margin: 0px 0px 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Apa Bahaya Mendengkur Saat Tidur?</h2> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Banyak orang beranggapan bahwa mendengkur adalah tanda bahwa seseorang tertidur sangat nyenyak. Ternyata anggapan itu adalah salah karena mendengkur atau ngorok adalah kondisi gangguan tidur yang terjadi pada seseorang. Gangguan tidur – mendengkur – dalam istilah kedokteran disebut Sleep Apnea, bila kondisi ini dialami oleh seseorang dalam jangka waktu yang cukup lama maka akan dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti hypertensi, penyakit jantung, stroke, bahkan pada kondisi tertentu gangguan tidur ini bisa menyebabkan kematian.</div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Berikut ini adalah beberapa penyakit yang bisa ditimbulkan oleh gangguan tidur mendengkur (ngorok):</div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <strong style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. Tekanan Darah Tinggi</strong></div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Berdasarkan dari penelitian para ahli, kondisi mendengkur (sleep apnea) adalah pemicu penyakit darah tinggi pada seseorang, semakin besar gangguan tidur (sleep apnea) pada seseorang maka akan semakin berat juga tekanan darah pada orang tersebut.</div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <strong style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. Stroke</strong></div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Gangguan tidur (sleep apnea) karena mendengkur mengakibatkan terjadinya peningkatan kekentalan darah pada penderita dan pada akhirnya dapat meningkatkan resiko seseorang terkena stroke.</div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <strong style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. Penyakit Jantung</strong></div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Apabila seseorang menderita gangguan tidur (sleep apnea) dan tidak ada perawatan maka orang tersebut akan sangat beresiko terkena penyakit jantung. Sleep apnea diketahui meningkatkan resiko denyut jantung yang tidak beraturan pada seseorang yang pada akhirnya menyebabkan orang tersebut menderita penyakit jantung koroner, dan penyakit jantung kongestif.</div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <strong style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. Mengalami Depresi</strong></div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Berdasarkan riset dari para ahli ditemukan bahwa orang yang mengalami gangguan tidur dapat mengkibatkan penderitanya mengalami depresi.</div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <strong style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5. Kerusakan pada otak</strong></div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Orang yang mengalami gangguan tidur akibat mendengkur dapat beresiko mengalami kerusakan permanen pada otak. Kerusakan ini terjadi pada bagian otak untuk mengontrol ingatan, tekanan darah, dan emosi.</div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <strong style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">6. Diabetes</strong></div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Gangguan tidur (sleep apnea) juga dapat mengganggu metabolisme yang ada dalam tubuh sehingga tubuh tidak dapat mentoleransi glukosa dan juga resisten terhadap insulin. Diabetes tipe 2 dikenal sebagai salah satu penyebab utama kematian, hal ini terjadi karena tubuh tidak dapat memanfaatkan insulin dengan efektif.</div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> Mendengkur memang dapat mengakibatkan berbagai masalah pada penderitanya, namun ada juga manfaatnya bagi beberapa orang, yaitu pembakaran kalori lebih besar – berdasarkan penelitian dari sebuah universitas di California, Amerika Serikat. Para peneliti tersebut mengatakan bahwa orang yang mendengkur secara teratur dapat membakar kalori sebesar 2000 kalori dalam satu hari, sedangkan orang yang mendengkur sekali-sekali dapat membakar kalori dalam tubuh sebesar 1626 kalori per hari.</div> <div style="background: 0px 0px rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #323232; font-family: "Trebuchet MS", Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"> <em style="background: 0px 0px; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Diambil dari beberapa sumber</em></div>

Bahaya Mendengkur Saat Tidur

Kalau ada yang belum tahu, mendengkur adalah bunyi atau suara yang keluar akibat adanya gangguan pada saluran udara yang melewati hidung ...

Baca selengkapnya »