SD Negeri 4 Gemaharjo

Minum Air Putih Yang Benar

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnatpjZdl-jObLHsebB9F6dC4rHiKffnrymW_JPcjiUYHzqP_ny3aP7kGZzUOQ0yLqHf9fz17NafBXWOBHq9AUR4RFx4xkFIZrxsqLUYVNti6J6XdNmUabxLClvU6ZDfW4eF09bSQzew/s1600/dea28d4004ff675d9c8347abb7ec9428.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="410" data-original-width="730" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnatpjZdl-jObLHsebB9F6dC4rHiKffnrymW_JPcjiUYHzqP_ny3aP7kGZzUOQ0yLqHf9fz17NafBXWOBHq9AUR4RFx4xkFIZrxsqLUYVNti6J6XdNmUabxLClvU6ZDfW4eF09bSQzew/s320/dea28d4004ff675d9c8347abb7ec9428.png" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;">1. Pertama, duduklah saat minum, sama seperti harus duduk saat Anda hendak makan. Minum sambil berdiri dapat membahayakan ginjal karena air akan langsung menuju kandung kemih tanpa disaring.</span><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;">2. Minumlah seteguk demi seteguk dan jangan langsung minum segelas penuh. Serap perlahan-lahan, telan, kemudian napas dan ulangi.</span><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;">3. Untuk memenuhi kebutuhan air harian, jangan minum air dalam satu waktu. Sebaiknya lakukan secara berkala. Misal dengan cara minum 1 gelas air setelah bangun tidur, 1 gelas air sebelum atau sesudah sarapan, 1 gelas air sebelum dan sesudah makan siang, 1 gelas air sebelum dan setelah makan malam, dan 1 gelas sebelum tidur.</span><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;">4. Demi mendapat kesehatan yang optimal, setidaknya minum air yang bersuhu ruangan. Bahkan lebih baik jika air hangat. Sementara, air dingin apalagi es yang bersuhu 5 derajat celcius secara harfiah bisa membuat kontraksi pada pencernaan. Hal ini dikarenakan perbedaan suhu yang tajam.</span><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;">5. Tiga puluh menit sebelum makan memang waktu yang disarankan untuk minum air putih karena dapat membantu pencernaan bekerja dengan baik. Sementara itu, minum air putih selama atau tepat sebelum atau setelah makan dapat melemahkan cairan pencernaan dan membuatnya bekerja kurang efektif. Apalagi jika terlalu banyak asupan air, perut tentu tidak akan memiliki cukup ruang untuk mencerna.</span><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;">6. Untuk alasan yang sama, jangan minum banyak air sebelum atau sesudah Anda makan. Isi 50 persen dengan makanan, 25 persen dengan air, dan 25 persen biarkan kosong.</span><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;">7. Minumlah saat haus, karena pada saat haus dan dahaga itulah saat Anda tahu kapan tubuh membutuhkan minum.</span><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;">8. Kebutuhan air setiap orang berbeda-beda bergantung pada kondisi badan tertentu, seperti pengaruh cuaca, diet, berat badan, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan. Oleh karena itu, minumlah air sesuai kebutuhan tubuh masing-masing.</span><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;">9. Untuk mengetahui apakah kebutuhan tubuh akan cairan sudah terpenuhi atau belum, Anda bisa melihatnya dari warna air seni. Apabila air seni berwarna kuning atau bening, itu berarti kebutuhan cairan Anda sudah terpenuhi. Apabila air seni Anda berwarna kuning pekat, itu berarti Anda perlu minum lebih banyak.</span><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; box-sizing: content-box; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px;">10. Bibir juga menjadi sebuah indikator kebutuhan cairan seseorang. Jika bibir terlihat kering, Anda mungkin mengalami dehidrasi. Sesibuk apapun aktivitas Anda, jangan lupa untuk tetap cukup minum air putih. Sebab kurang minum juga bisa memengaruhi kesehatan bibir.</span>

Minum Air Putih Yang Benar

1. Pertama, duduklah saat minum, sama seperti harus duduk saat Anda hendak makan. Minum sambil berdiri dapat membahayakan ginjal karena a...

Baca selengkapnya »

Manfaat Minum Madu Sebelum Tidur

Eko Yunianto 0 Kesehatan 03.49

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQwl9GrfNmi29Do72LdftzIBlGYPYMCvJUSRZn6j6BR4O4ftj8lHugLtNVPWByDoN1rGUnJc-Tjsf6Up4GXmv3ZTgP_CDYXw_vpzny1t71nJVxh6Iftd7ix1GuCTQc-e1ScId8_QKDLQ/s1600/madu-lebah.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="393" data-original-width="700" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQwl9GrfNmi29Do72LdftzIBlGYPYMCvJUSRZn6j6BR4O4ftj8lHugLtNVPWByDoN1rGUnJc-Tjsf6Up4GXmv3ZTgP_CDYXw_vpzny1t71nJVxh6Iftd7ix1GuCTQc-e1ScId8_QKDLQ/s320/madu-lebah.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="border: 0px; font-family: OpenSans-Light, arial; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 23px; margin-bottom: 14px; margin-top: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: OpenSans-Bold, arial; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. Memicu hormon tidur<em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 400; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></em></span>Minum madu sebelum tidur menyebabkan kadar insulin meningkat dalam jumlah kecil. Insulin dapat merangsang pelepasan <em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">tryptophan</em> di otak. <em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tryptophan</em> kemudian diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi serta suasana hati yang baik dan membuat tidur nyenyak.</div>
<div style="border: 0px; font-family: OpenSans-Light, arial; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 23px; margin-bottom: 14px; margin-top: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: OpenSans-Bold, arial; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. Menjaga hati<em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 400; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></em></span>Hati membutuhkan bahan bakar pada malam hari. Jadi madu adalah pilihan yang sempurna. Madu akan membuat hati memproduksi glukosa, yang akan memicu pelepasan banyak hormon pembakar lemak. Madu mengandung fruktosa dan glukosa, yang sangat baik untuk fungsi hati pada malam hari.</div>
<div style="border: 0px; font-family: OpenSans-Light, arial; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 23px; margin-bottom: 14px; margin-top: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: OpenSans-Bold, arial; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. Membantu menurunkan berat badan</span>Madu berfungsi sebagai bahan bakar untuk hati dan membuat hati memproduksi glukosa. Mengkonsumsi madu sebelum tidur membuat tubuh membakar lebih banyak lemak pada malam hari. Madu mentah hanya mengandung 64 kalori per cangkir. Ini akan memberi rasa kenyang pada malam hari.</div>
<div style="border: 0px; font-family: OpenSans-Light, arial; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 23px; margin-bottom: 14px; margin-top: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: OpenSans-Bold, arial; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. Obat batuk</span>Madu adalah obat rumah yang bagus untuk mengobati batuk dan pilek. Tapi, tahukah Anda, madu juga bermanfaat untuk mengobati batuk pada malam hari di kalangan anak-anak? Minum dua sendok teh madu 30 menit sebelum tidur akan membebaskan dari batuk.</div>
<div style="border: 0px; font-family: OpenSans-Light, arial; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 23px; margin-bottom: 14px; margin-top: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: OpenSans-Bold, arial; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5. Membantu pencernaan</span>Minum madu dengan air hangat sebelum tidur adalah salah satu cara paling aman untuk membantu membersihkan racun yang ada dalam sistem pencernaan tubuh. Antimikroba yang ada dalam madu organik mentah dapat membantu membunuh patogen berbahaya yang ditemukan di usus.</div>
<div style="border: 0px; font-family: OpenSans-Light, arial; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 23px; margin-bottom: 14px; margin-top: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: OpenSans-Bold, arial; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">6. Mengatasi kelaparan saat malam</span>Terkadang, setelah makan malam, Anda masih merasa lapar pada larut malam. Hasilnya adalah mengambil semangkok keripik atau cokelat. Tapi cara terbaik mengobati rasa lapar pada tengah malam adalah minum madu sebelum tidur. Gula alami dalam madu akan menaikkan kadar gula darah.</div>
<div style="border: 0px; font-family: OpenSans-Light, arial; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 23px; margin-bottom: 14px; margin-top: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: OpenSans-Bold, arial; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">7. Madu untuk obesitas</span>Orang yang berjuang melawan obesitas bisa mengkonsumsi madu pada malam hari, karena madu benar-benar bebas lemak dan akan membatasi asupan lemak. Mengkonsumsi air hangat yang dicelupkan lemon dengan satu sendok teh madu akan membantu mengurangi lemak perut.</div>
<div style="border: 0px; font-family: OpenSans-Light, arial; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 23px; margin-bottom: 14px; margin-top: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: OpenSans-Bold, arial; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">8. Madu untuk kulit sehat</span>Sifat antibakteri, antijamur, dan antioksidan dalam madu menjadikannya obat yang luar biasa untuk memiliki kulit yang sehat. Sifat-sifat ini membantu menjaga kulit tetap halus dan lentur jika mengkonsumsi madu sebelum tidur.</div>
<div style="border: 0px; font-family: OpenSans-Light, arial; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 23px; margin-bottom: 14px; margin-top: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: OpenSans-Bold, arial; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">9. Mengurangi risiko diabetes</span>Mengkonsumsi satu sendok teh madu sebelum tidur dapat mengurangi risiko terkena diabetes. Jika seorang penderita diabetes meminum madu setiap malam, itu bahkan dapat membantu mengobatinya, karena itu membantu mengurangi kadar glukosa darah.</div>
<div style="border: 0px; font-family: OpenSans-Light, arial; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 23px; margin-bottom: 14px; margin-top: 14px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: OpenSans-Bold, arial; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: 700; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">10. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh</span>Madu mentah mengandung antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas dan mencegah banyak penyakit yang menyerang sistem kekebalan tubuh. Madu juga kaya polifenol, antioksidan yang dapat mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan jantung dan kanker.</div>

Manfaat Minum Madu Sebelum Tidur

1. Memicu hormon tidur Minum madu sebelum tidur menyebabkan kadar insulin meningkat dalam jumlah kecil. Insulin dapat merangsang pelepas...

Baca selengkapnya »

Kunjungan Bupati Pacitan Beserta Jajaran Dalam Rangka Peninjauan Persiapan Lomba Sekolah Sehat

Eko Yunianto 0 UKS 04.00

Kunjungan Bupati Pacitan Beserta Jajaran Dalam Rangka Peninjauan Persiapan Lomba Sekolah Sehat

Baca selengkapnya »

Bantuan Air Untuk Pokja Perikanan SD Negeri 4 Gemaharjo

Eko Yunianto 0 Pokja 03.55

Bantuan Air Untuk Pokja Perikanan SD Negeri 4 Gemaharjo

Baca selengkapnya »

Senam Bersama Lintas Sektoral Bersama Masyarakat Dilanjutkan Kerja Bakti Membersihkan Lingkungan Sekolah

Eko Yunianto 0 Lintas Sektoral 04.12

Senam Bersama Lintas Sektoral Bersama Masyarakat Dilanjutkan Kerja Bakti Membersihkan Lingkungan Sekolah

Baca selengkapnya »

Kunjungan Mobil Pintar Perpustakaan Daerah Kab. Pacitan

Eko Yunianto 0 UKS 05.39

Kunjungan Mobil Pintar Perpustakaan Daerah Kab. Pacitan

Baca selengkapnya »

Jenis-Jenis Batuk

Eko Yunianto 0 Kesehatan 06.18

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR2c5K8LQXqQ0MiEZn6NrRwETw3rdy2fb1CZkgVG6yKotiu6EhZwf-lb0JEakuC4DD7JatqTkckIdJRC2xUti4rcRDZN1ewTWVB3U7HhlcBPoGAkSmc6k0D6ibTGKXkY_bsevEyuKLww/s1600/Cara-Mengenali-Jenis-Batuk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="536" data-original-width="450" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR2c5K8LQXqQ0MiEZn6NrRwETw3rdy2fb1CZkgVG6yKotiu6EhZwf-lb0JEakuC4DD7JatqTkckIdJRC2xUti4rcRDZN1ewTWVB3U7HhlcBPoGAkSmc6k0D6ibTGKXkY_bsevEyuKLww/s320/Cara-Mengenali-Jenis-Batuk.jpg" width="268" /></a></div>
<br />
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Batuk adalah kondisi normal yang bisa terjadi oleh siapa saja dan kapan saja. Banyak hal yang bisa menyebabkan batuk, tapi sebenarnya batuk adalah cara tubuh untuk melegakan tenggorokan serta menyingkirkan sesuatu hal yang mungkin saja menghalangi saluran perpanasan. Ketika zat asing tersebut masuk ke dalam tubuh dan tersangkut di tenggorokan maka secara otomatis Anda akan terbatuk.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Namun terkadang gejala batuk yang terjadi tidak sesederhana yang Anda anggap. Jangan pernah sepelekan gejala kecil, bahkan batuk. Karena batuk bisa saja merupakan tanda dan gejala dari suatu penyakit. Apa saja jenis batuk yang harus Anda tahu? Dan apa artinya?</span></div>
<h2 style="background-color: white; box-shadow: rgb(244, 244, 244) 0px 1px 0px -0.1px; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 28px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px;">
1. Post-nasal drip</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit;">Di dalam hidung dan tenggorokan terdapat lendir yang bertugas untuk menjaga kelembaban serta mencegah kekeringan. Pada kondisi post nasal drip, lendir yang ada di sekitar hidung dan tenggorokan terlalu banyak. Hal ini menyebabkan saluran tenggorokan menjadi tersumbat, oleh karena itu batuk bisa terjadi.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit;">Jika Anda mengalami kondisi ini maka batuk yang Anda alami bisa berupa batuk kering maupun batuk berdahak. Lendir yang berkumpul dan terakumulasi biasanya terjadi ketika Anda berada di suhu yang dingin atau alergi terhadap sesuatu. </span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit;">Batuk jenis ini biasanya akan bertambah parah ketika malam hari. Anda juga akan sering merasa gatal pada mata serta bersin-bersin. Cobalah untuk pergi ke dokter, biasanya bila Anda mengalami alergi maka dokter akan memberikan obat anti-histamin untuk mengatasi batuk yang muncul. Jika hal ini terjadi karena Anda merasa kedinginan maka Anda bisa mengatasinya dengan menghangatkan diri Anda dengan menggunakan baju hangat atau makan dan minum sesuatu yang hangat. Tetapi jika Anda tetap batuk dalam beberapa minggu maka Anda harus periksakan diri ke dokter.</span></div>
<h2 style="background-color: white; box-shadow: rgb(244, 244, 244) 0px 1px 0px -0.1px; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 28px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px;">
2. Batuk asma</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit;">Batuk ini merupakan salah satu gejala yang bisa timbul pada penderita asma. Jenis batuk yang dialami oleh penderita asma adalah batuk kering dan diiringi dengan mengi. Penderita asma memiliki peradangan pada saluran napasnya dan hal ini menyebabkannya susah untuk bernapas, sehingga sering batuk.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit;">Selain itu, gejala yang biasanya juga dialami oleh penderita asma adalah batuk yang semakin parah di malam hari, merasa kelelahan, serta sesak dada. Untuk mengatasi batuk yang timbul akibat asma, maka penderita harus memeriksakan diri ke dokter. Kemudian biasanya dokter akan memberikan obat-obatan yang bisa membuat saluran napas lebih lega.</span></div>
<h2 style="background-color: white; box-shadow: rgb(244, 244, 244) 0px 1px 0px -0.1px; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 28px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px; text-align: justify;">
3. Batuk karena asam lambung</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit;"><span style="color: #3389f0;"><span style="box-sizing: inherit;">GERD</span></span> alias gastroesophagal reflux disease lebih dikenal dengan gangguan refluks asam lambung. Orang yang mengalami GERD ternyata tidak hanya bermasalah pada saluran pencernaannya saja, namun juga pada sistem pernapasan, sehingga menyebabkan batuk.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit;">Pada kondisi normal, asam lambung hanya akan berada di perut saja. Tapi kali ini asam lambung naik hingga ke tenggorokan, sehingga menyebabkan tenggorokan tidak nyaman dan akhirnya batuk. Batuk yang dialami adalah batuk kronis, dan menurut sebuah studi, batuk yang kronis paling sering terjadi karena GERD. Batuk akan semakin parah jika sedang berbaring atau makan.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit;">Diketahui bahwa sebanyak 75% dari pasien GERD yang diteliti pada studi tersebut mengalami batuk kronis, suara serak, juga rasa mulas. Kondisi batuk kronis ini bisa diatasi dengan cara mengatasi GERD-nya terlebih dahulu, karena batuk merupakan gejala yang muncul akibat penyakit ini.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-shadow: rgb(244, 244, 244) 0px 1px 0px -0.1px; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 28px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px; text-align: justify;">
4. Penyakit Paru Obstruksi Kronik (PPOK)</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit;">Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) adalah penyakit kronis pada paru yang ditandai dengan adanya penyumbatan saluran napas serta masalah pada kantung-kantung udara di paru-paru. Salah satu gejala yang paling sering ditemukan pada penderita PPOK adalah batuk berdahak dalam jangka lama dan paling sering terjadi ketika pagi hari. Biasanya batuk berdahak akan diiringi dengan gejala lain seperti sesak napas, mengi, kelelahan, serta merasa sesak pada dada.</span></div>
<h2 style="background-color: white; box-shadow: rgb(244, 244, 244) 0px 1px 0px -0.1px; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 28px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px; text-align: justify;">
5. Batuk akibat obat</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit;">Jika Anda mengalami batuk yang kering dan sedang mengonsumsi obat tekanan darah tinggi, mungkin saja batuk tersebut diakibatkan oleh obat yang Anda makan. Sebanyak 20% obat hipertensi bisa menyebabkan batuk kering dan akan muncul ketika beberapa saat mengonsumsi obat tersebut. Jika batuk yang muncul ternyata parah, maka Anda harus memeriksakan diri ke dokter dan mendikusikan obat hipertensi yang tepat untuk menggantikan obat sebelumnya.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="background-color: white; box-shadow: rgb(244, 244, 244) 0px 1px 0px -0.1px; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 28px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px; text-align: justify;">
6. Pneumonia</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit;">Awalnya timbul gejala batuk kering, kemudian beberapa hari setelahnya menjadi batuk berdahak dengan dahak berwarna hijau, kuning, atau merah kebiruan. Tidak hanya itu, penderita pneumonia juga mnegalami demam, sulit bernapas, dan merasa nyeri ketika mengambil napas yan terlalu dalam. Penyakit ini disebabkan oleh virus dan bakteri, sehingga dokter akan memberikan obat untuk mengatasi gejala serta tanda yang muncul.</span></div>
<h2 style="background-color: white; box-shadow: rgb(244, 244, 244) 0px 1px 0px -0.1px; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 28px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px; text-align: justify;">
7. Batuk rejan atau pertusis</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em; text-align: justify;">
<span style="box-sizing: inherit;">Batuk rejan adalah penyakit infeksi yang sangat mudah sekali menular. Jika seseorang mengalami penyakit ini maka gejala yang akan dialami adalah batuk yang keras dengan tarikan napas awal yang panjang melalui mulut. Batuk dapat terjadi hingga 3 bulan ke depan dan terkadang diiringi dengan gejala lain seperti hidung meler, mata berair, demam, serta merasa pengap.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em; text-align: justify;">
sumber : hellosehat.com</div>

Jenis-Jenis Batuk

Batuk adalah kondisi normal yang bisa terjadi oleh siapa saja dan kapan saja. Banyak hal yang bisa menyebabkan batuk, tapi sebenarnya ba...

Baca selengkapnya »

5 Pertolongan Pertama Pada Anak Demam

Eko Yunianto 1 Tips 06.13

<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVpo0HSq3uwa58Ngtze-owgA6a8QTp4u1-Rrwk0SZTIY6xIwwTTx3qBowE4UWaqajkLNm3WEHXOk73msI0xqUkeIGQxepOAiDPRN_WdRawG_Bh4Ws6ZDFbhUml3SUONWAZg9SJuo2iWA/s1600/1023118shutterstock-223730920780x390.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="390" data-original-width="780" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVpo0HSq3uwa58Ngtze-owgA6a8QTp4u1-Rrwk0SZTIY6xIwwTTx3qBowE4UWaqajkLNm3WEHXOk73msI0xqUkeIGQxepOAiDPRN_WdRawG_Bh4Ws6ZDFbhUml3SUONWAZg9SJuo2iWA/s320/1023118shutterstock-223730920780x390.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;">Ada 5 pertolongan pertama pada anak demam, berikut ini langkah-langkahnya:</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: robotobold; font-size: 16px; text-align: justify;">1.</span><span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;">  </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: robotobold; font-size: 16px; text-align: justify;">Hindari Pakaian Tebal</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;">Beberapa orang mungkin beranggapan kalau mengenakan anak pakaian yang tebal atau selimut akan membuatnya lebih cepat berkeringat, hingga suhu tubuh pun berangsur menurun. Namun sesungguhnya ini anggapan yang salah. Kedua hal tersebut justru malah memberikan dampak negatif pada demam bagi pegidap-. Selain itu, penggunaan AC juga menjadi pertolongan pertama pada anak demam cukup membantu. Walau demikian, usahakan untuk tetap mengatur dingin agar tidak berlebihan.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: robotobold; font-size: 16px; text-align: justify;">2.</span><span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;">  </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: robotobold; font-size: 16px; text-align: justify;">Kompres Air Hangat</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;">Apabila penyebab demam adalah infeksi virus, Anda dapat memberikan pertolongan pertama dengan cara mengompres menggunakan air hangat. Air hangat dapat langsung terserap pada pusat tubuh sehingga akan menurunkan suhu secara otomatis. Hindari menggunakan alkohol atau air dingin. Alkohol akan berbahaya karena uapnya berdampak negatif ketika terhirup oleh bayi. Mau yang lebih praktis? Anda juga dapat menggunakan plaster kompres yang sering kali banyak ditemui di pasaran.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: robotobold; font-size: 16px; text-align: justify;">3.</span><span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;">  </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: robotobold; font-size: 16px; text-align: justify;">Beri Banyak Cairan</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;">Demam secara otomatis akan menurunkan jumlah cairan pada tubuh anak. Cairan tersebut berkurang melalui keringat yang keluar. Maka dari itu, berilah ia banyak cairan agar terhindar dari resiko dehidrasi. Sediakan air putih, jus buah encer, sup hangat, atau minuman isotonik untuk mengembalikan cairan tubuh yang sempat hilang karena demam.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: robotobold; font-size: 16px; text-align: justify;">4.</span><span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;">  </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: robotobold; font-size: 16px; text-align: justify;">Minum Paracetamol</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;">Apabila usia anak Anda lebih dari 1 tahun, paracetamol atau acetaminophen juga bisa Anda berikan sebagai pertolongan pertama pada anak</span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: robotobold; font-size: 16px; text-align: justify;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;">demam. Obat ini sering digunakan bahkan diresepkan untuk menurunkan demam dan menghilangkan rasa sakit. Acetaminophen bekerja dengan cara mempengaruhi pusat rasa sakit untuk menurunkan suhu ketika naik. Dosis paracetamol untuk anak-anak sendiri tergantung berat badannya. Sebagai contoh, jika umur anak Anda 2 tahun dengan berat badan 10 kg, artinya ia bisa diberikan obat penurun deman anak parasetamol dengan dosis minimal 100 mg parasetamol (10 mg parasetamol × 10 kg berat badan) dan maksimal 150 mg parasetamol (15 mg parasetamol × 10 kg berat badan).</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: robotobold; font-size: 16px; text-align: justify;">5.</span><span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;">  </span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: robotobold; font-size: 16px; text-align: justify;">Segera Ke Dokter</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;">Pertolongan pertama pada anak</span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: robotobold; font-size: 16px; text-align: justify;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;">demam</span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: robotobold; font-size: 16px; text-align: justify;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;">lainnya,</span><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: robotobold; font-size: 16px; text-align: justify;"> </span><span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;"> segera bawa ke dokter. Terlebih jika demam mulai disertai gangguan seperti muntah, diare, leher kaku, atau ruam yang tidak biasa. Dokter akan memberi anak penanganan lebih lanjut, seperti dengan antibiotik.</span><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; font-family: Roboto; font-size: 16px; text-align: justify;">Saat demam, anak pun akan lebih rewel dan mudah menangis dari biasanya. Hal ini disebabkan rasa tidak nyaman yang ia rasakan. Untuk itu, bersabarlah sembari memberikan pertolongan pertama pada anak demam di atas</span>

5 Pertolongan Pertama Pada Anak Demam

Ada 5 pertolongan pertama pada anak demam, berikut ini langkah-langkahnya: 1. Hindari Pakaian Tebal Beberapa orang mungkin beranggapa...

Baca selengkapnya »

Pembinaan kader Tiwisada Dari PMI Kabupaten Pacitan

Eko Yunianto 0 UKS 05.29

Pembinaan kader Tiwisada Dari PMI Kabupaten Pacitan

Baca selengkapnya »

JUS MARKISA

Eko Yunianto 0 Tips 02.17

<h1 class="firstHeading no_toc" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; color: #222222; font-family: Helvetica, arial, sans-serif; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;">
<span style="font-size: small;">Cara Membuat Jus Markisa</span></h1>
<div>
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; color: #545454; font-family: Helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 0px;">
Salah satu jus terbaik, terlezat, dan paling mudah dibuat adalah markisa tropis. Akan dibutuhkan waktu sekitar 10 menit untuk membuat 2-3 liter minuman yang lezat dan menyegarkan ini.</div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; color: #545454; font-family: Helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; color: #545454; font-family: Helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 0px;">
BAHAN : </div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased; color: #545454; font-family: Helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; padding: 0px;">
<br /></div>
<ul style="color: #545454; font-family: Helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 5px 5px 20px 25px;">
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px;">5 buah markisa yang telah matang</li>
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px;">Air dingin</li>
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px;">Es batu</li>
<li style="-webkit-font-smoothing: antialiased; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px;">Gula atau pengganti gula</li>
</ul>
<div>
<ol class="steps_list_2" style="background-color: #ecebe8; color: #545454; font-family: Helvetica, arial, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;">
<li class="hasimage" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border-radius: 4px; clear: both; line-height: 25px; list-style: none; margin: 0px 0px 30px; padding: 20px 20px 15px; position: relative;"><div aria-label="Langkah 1" class="step_num" style="float: left; font-size: 43px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 8px 15px 3px 0px;">
1</div>
<a class="stepanchor" href="https://www.blogger.com/null" name="step_1_1" style="color: #337733; display: block; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; top: -170px; visibility: hidden;"></a><div class="step" style="margin: 0px 40px 0px 0px; padding: 0px;">
<b class="whb" style="margin: 0px; padding: 0px;">Belilah lima atau enam buah markisa tropis - yang berwarna kuning.</b> Markisa yang dipilih harus terlihat mengerut namun belum busuk. Jangan biarkan tampilannya mengecoh Anda karena markisa harus benar-benar matang agar dapat dibuat jus.</div>
<div class="clearall" style="clear: both; margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
</li>
<li class="hasimage" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border-radius: 4px; clear: both; line-height: 25px; list-style: none; margin: 0px 0px 30px; padding: 20px 20px 15px; position: relative;"><div class="mwimg  largeimage  floatcenter " style="border-radius: 4px 4px 0px 0px; line-height: 0px; margin: -21px -20px 20px; max-width: 728px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative;">
<a class="image lightbox" data-href="/Berkas:Make-Passion-Fruit-Juice-Step-2.jpg?ajax=true&aid=2157325" href="https://id.wikihow.com/Membuat-Jus-Markisa#/Berkas:Make-Passion-Fruit-Juice-Step-2.jpg" style="-webkit-user-drag: none; color: #337733; display: block; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; overflow: hidden; padding: 0px; text-decoration-line: none;"><div class="content-spacer" style="margin: 0px; padding: 485px 0px 0px; position: relative;">
<img alt="Gambar berjudul Make Passion Fruit Juice Step 2" class="whcdn content-fill" data-src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/8b/Make-Passion-Fruit-Juice-Step-2.jpg/v4-728px-Make-Passion-Fruit-Juice-Step-2.jpg" height="485" id="img_2fbcc3ae51" src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/8b/Make-Passion-Fruit-Juice-Step-2.jpg/v4-728px-Make-Passion-Fruit-Juice-Step-2.jpg.webp" style="-webkit-user-drag: none; border: none; bottom: 0px; height: auto; left: 0px; margin: 0px; min-height: 100%; min-width: 100%; padding: 0px; position: absolute; right: 0px; top: 0px; width: 728px;" width="728" /></div>
</a></div>
<div aria-label="Langkah 2" class="step_num" style="float: left; font-size: 43px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 8px 15px 3px 0px;">
2</div>
<a class="stepanchor" href="https://www.blogger.com/null" name="step_1_2" style="color: #337733; display: block; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; top: -170px; visibility: hidden;"></a><div class="step" style="margin: 0px 40px 0px 0px; padding: 0px;">
<b class="whb" style="margin: 0px; padding: 0px;">Belahlah setiap markisa menjadi dua bagian dan keruk daging buah, lalu masukkan ke dalam blender.</b></div>
<div class="clearall" style="clear: both; margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
</li>
<li class="hasimage" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border-radius: 4px; clear: both; line-height: 25px; list-style: none; margin: 0px 0px 30px; padding: 20px 20px 15px; position: relative;"><div class="mwimg  largeimage  floatcenter " style="border-radius: 4px 4px 0px 0px; line-height: 0px; margin: -21px -20px 20px; max-width: 728px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative;">
<a class="image lightbox" data-href="/Berkas:Make-Passion-Fruit-Juice-Step-3.jpg?ajax=true&aid=2157325" href="https://id.wikihow.com/Membuat-Jus-Markisa#/Berkas:Make-Passion-Fruit-Juice-Step-3.jpg" style="-webkit-user-drag: none; color: #337733; display: block; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; overflow: hidden; padding: 0px; text-decoration-line: none;"><div class="content-spacer" style="margin: 0px; padding: 485px 0px 0px; position: relative;">
<img alt="Gambar berjudul Make Passion Fruit Juice Step 3" class="whcdn content-fill" data-src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/d/dc/Make-Passion-Fruit-Juice-Step-3.jpg/v4-728px-Make-Passion-Fruit-Juice-Step-3.jpg" height="485" id="img_4ec539ea7b" src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/d/dc/Make-Passion-Fruit-Juice-Step-3.jpg/v4-728px-Make-Passion-Fruit-Juice-Step-3.jpg.webp" style="-webkit-user-drag: none; border: none; bottom: 0px; height: auto; left: 0px; margin: 0px; min-height: 100%; min-width: 100%; padding: 0px; position: absolute; right: 0px; top: 0px; width: 728px;" width="728" /></div>
</a></div>
<div aria-label="Langkah 3" class="step_num" style="float: left; font-size: 43px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 8px 15px 3px 0px;">
3</div>
<a class="stepanchor" href="https://www.blogger.com/null" name="step_1_3" style="color: #337733; display: block; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; top: -170px; visibility: hidden;"></a><div class="step" style="margin: 0px 40px 0px 0px; padding: 0px;">
<b class="whb" style="margin: 0px; padding: 0px;">Tambahkan air dengan jumlah sekitar 3 kali lebih banyak dan nyalakan blender selama satu menit atau lebih.</b> Biji hitam akan terlepas dari daging buah. Jangan putar blender terlalu lama karena akan menghancurkan biji marksisa dan membuat jus berkersik.</div>
<div class="clearall" style="clear: both; margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
</li>
<li class="hasimage" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border-radius: 4px; clear: both; line-height: 25px; list-style: none; margin: 0px 0px 30px; padding: 20px 20px 15px; position: relative;"><div class="mwimg  largeimage  floatcenter " style="border-radius: 4px 4px 0px 0px; line-height: 0px; margin: -21px -20px 20px; max-width: 728px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative;">
<a class="image lightbox" data-href="/Berkas:Make-Passion-Fruit-Juice-Step-4.jpg?ajax=true&aid=2157325" href="https://id.wikihow.com/Membuat-Jus-Markisa#/Berkas:Make-Passion-Fruit-Juice-Step-4.jpg" style="-webkit-user-drag: none; color: #337733; display: block; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; overflow: hidden; padding: 0px; text-decoration-line: none;"><div class="content-spacer" style="margin: 0px; padding: 485px 0px 0px; position: relative;">
<img alt="Gambar berjudul Make Passion Fruit Juice Step 4" class="whcdn content-fill" data-src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/8c/Make-Passion-Fruit-Juice-Step-4.jpg/v4-728px-Make-Passion-Fruit-Juice-Step-4.jpg" height="485" id="img_aaa3616f83" src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/8c/Make-Passion-Fruit-Juice-Step-4.jpg/v4-728px-Make-Passion-Fruit-Juice-Step-4.jpg.webp" style="-webkit-user-drag: none; border: none; bottom: 0px; height: auto; left: 0px; margin: 0px; min-height: 100%; min-width: 100%; padding: 0px; position: absolute; right: 0px; top: 0px; width: 728px;" width="728" /></div>
</a></div>
<div aria-label="Langkah 4" class="step_num" style="float: left; font-size: 43px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 8px 15px 3px 0px;">
4</div>
<a class="stepanchor" href="https://www.blogger.com/null" name="step_1_4" style="color: #337733; display: block; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; top: -170px; visibility: hidden;"></a><div class="step" style="margin: 0px 40px 0px 0px; padding: 0px;">
<b class="whb" style="margin: 0px; padding: 0px;">Tuangkan campuran ke dalam teko atau mangkuk besar melalui saringan untuk memisahkan bijinya.</b> Tekan bagian dalam saringan untuk mendapatkan setiap tetes jus markisa.</div>
<div class="clearall" style="clear: both; margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
</li>
<li class="hasimage" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border-radius: 4px; clear: both; line-height: 25px; list-style: none; margin: 0px 0px 30px; padding: 20px 20px 15px; position: relative;"><div class="mwimg  largeimage  floatcenter " style="border-radius: 4px 4px 0px 0px; line-height: 0px; margin: -21px -20px 20px; max-width: 728px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative;">
<a class="image lightbox" data-href="/Berkas:Make-Passion-Fruit-Juice-Step-5.jpg?ajax=true&aid=2157325" href="https://id.wikihow.com/Membuat-Jus-Markisa#/Berkas:Make-Passion-Fruit-Juice-Step-5.jpg" style="-webkit-user-drag: none; color: #337733; display: block; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; overflow: hidden; padding: 0px; text-decoration-line: none;"><div class="content-spacer" style="margin: 0px; padding: 485px 0px 0px; position: relative;">
<img alt="Gambar berjudul Make Passion Fruit Juice Step 5" class="whcdn content-fill" data-src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/6/61/Make-Passion-Fruit-Juice-Step-5.jpg/v4-728px-Make-Passion-Fruit-Juice-Step-5.jpg" height="485" id="img_8244649917" src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/6/61/Make-Passion-Fruit-Juice-Step-5.jpg/v4-728px-Make-Passion-Fruit-Juice-Step-5.jpg.webp" style="-webkit-user-drag: none; border: none; bottom: 0px; height: auto; left: 0px; margin: 0px; min-height: 100%; min-width: 100%; padding: 0px; position: absolute; right: 0px; top: 0px; width: 728px;" width="728" /></div>
</a></div>
<div aria-label="Langkah 5" class="step_num" style="float: left; font-size: 43px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 8px 15px 3px 0px;">
5</div>
<a class="stepanchor" href="https://www.blogger.com/null" name="step_1_5" style="color: #337733; display: block; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; top: -170px; visibility: hidden;"></a><div class="step" style="margin: 0px 40px 0px 0px; padding: 0px;">
<b class="whb" style="margin: 0px; padding: 0px;">Tambahkan air dingin dengan jumlah yang sama sebanyak tiga kali dan gula sebagai perasa.</b> Gunakan sendok teh untuk menyicipi jus hingga rasa yang pas didapatkan. Anda mungkin harus menambahkan air kembali, tetapi tuangkan perlahan-lahan agar hasilnya tidak terlalu encer.</div>
<div class="clearall" style="clear: both; margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
</li>
<li class="hasimage" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border-radius: 4px; clear: both; line-height: 25px; list-style: none; margin: 0px 0px 30px; padding: 20px 20px 15px; position: relative;"><div class="mwimg  largeimage  floatcenter " style="border-radius: 4px 4px 0px 0px; line-height: 0px; margin: -21px -20px 20px; max-width: 728px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative;">
<a class="image lightbox" data-href="/Berkas:Make-Passion-Fruit-Juice-Step-6.jpg?ajax=true&aid=2157325" href="https://id.wikihow.com/Membuat-Jus-Markisa#/Berkas:Make-Passion-Fruit-Juice-Step-6.jpg" style="-webkit-user-drag: none; color: #337733; display: block; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; overflow: hidden; padding: 0px; text-decoration-line: none;"><div class="content-spacer" style="margin: 0px; padding: 485px 0px 0px; position: relative;">
<img alt="Gambar berjudul Make Passion Fruit Juice Step 6" class="whcdn content-fill" data-src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/81/Make-Passion-Fruit-Juice-Step-6.jpg/v4-728px-Make-Passion-Fruit-Juice-Step-6.jpg" height="485" id="img_d8699077b6" src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/81/Make-Passion-Fruit-Juice-Step-6.jpg/v4-728px-Make-Passion-Fruit-Juice-Step-6.jpg.webp" style="-webkit-user-drag: none; border: none; bottom: 0px; height: auto; left: 0px; margin: 0px; min-height: 100%; min-width: 100%; padding: 0px; position: absolute; right: 0px; top: 0px; width: 728px;" width="728" /></div>
</a></div>
<div aria-label="Langkah 6" class="step_num" style="float: left; font-size: 43px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 8px 15px 3px 0px;">
6</div>
<a class="stepanchor" href="https://www.blogger.com/null" name="step_1_6" style="color: #337733; display: block; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; top: -170px; visibility: hidden;"></a><div class="step" style="margin: 0px 40px 0px 0px; padding: 0px;">
<b class="whb" style="margin: 0px; padding: 0px;">Tuang jus ke dalam teko atau botol menggunakan corong dan dinginkan.</b> Lima buah markisa akan menghasilkan sekitar 2½ liter jus, maka pastikan botol yang digunakan berukuran cukup besar.</div>
<div class="clearall" style="clear: both; margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
</li>
<li class="hasimage final_li" style="-webkit-font-smoothing: antialiased; background-color: white; border-radius: 4px; clear: both; line-height: 25px; list-style: none; margin: 0px; padding: 20px 20px 15px; position: relative;"><div class="mwimg  largeimage  floatcenter " style="border-radius: 4px 4px 0px 0px; line-height: 0px; margin: -21px -20px 20px; max-width: 728px; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative;">
<a class="image lightbox" data-href="/Berkas:Make-Passion-Fruit-Juice-Step-7.jpg?ajax=true&aid=2157325" href="https://id.wikihow.com/Membuat-Jus-Markisa#/Berkas:Make-Passion-Fruit-Juice-Step-7.jpg" style="-webkit-user-drag: none; color: #337733; display: block; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; overflow: hidden; padding: 0px; text-decoration-line: none;"><div class="content-spacer" style="margin: 0px; padding: 485px 0px 0px; position: relative;">
<img alt="Gambar berjudul Make Passion Fruit Juice Step 7" class="whcdn content-fill" data-src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/f/fa/Make-Passion-Fruit-Juice-Step-7.jpg/v4-728px-Make-Passion-Fruit-Juice-Step-7.jpg" height="485" id="img_d585bc11ca" src="https://www.wikihow.com/images_en/thumb/f/fa/Make-Passion-Fruit-Juice-Step-7.jpg/v4-728px-Make-Passion-Fruit-Juice-Step-7.jpg.webp" style="-webkit-user-drag: none; border: none; bottom: 0px; height: auto; left: 0px; margin: 0px; min-height: 100%; min-width: 100%; padding: 0px; position: absolute; right: 0px; top: 0px; width: 728px;" width="728" /></div>
</a></div>
<div aria-label="Langkah 7" class="step_num" style="float: left; font-size: 43px; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 8px 15px 3px 0px;">
7</div>
<a class="stepanchor" href="https://www.blogger.com/null" name="step_1_7" style="color: #337733; display: block; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; top: -170px; visibility: hidden;"></a><div class="step" style="margin: 0px 40px 0px 0px; padding: 0px;">
<b class="whb" style="margin: 0px; padding: 0px;">Nikmati jus setelah didinginkan di dalam kulkas, dicampur es batu, </b></div>
</li>
</ol>
</div>

JUS MARKISA

Cara Membuat Jus Markisa Salah satu jus terbaik, terlezat, dan paling mudah dibuat adalah markisa tropis. Akan dibutuhkan waktu sekitar...

Baca selengkapnya »

Menyikat Gigi

Eko Yunianto 1 Tips 23.33

<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNmH_RYxtrLjJ_yKzauHqk1NC3T8VucsQ6rHGqk4eBdI9z8EhEPrOpYGuoZWw5kdJrWerUU5FmpMHnJNf10iFCqjljVSWag5x3sb6Hios4bqSL9DjbysTpiLAhdwBJBGiq_ZZoXrvjjw/s1600/gosok+gigi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="800" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNmH_RYxtrLjJ_yKzauHqk1NC3T8VucsQ6rHGqk4eBdI9z8EhEPrOpYGuoZWw5kdJrWerUU5FmpMHnJNf10iFCqjljVSWag5x3sb6Hios4bqSL9DjbysTpiLAhdwBJBGiq_ZZoXrvjjw/s320/gosok+gigi.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Sebelum Anda menyikat gigi, siapkan terlebih dahulu sikat gigi dan pasta gigi. Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride dan juga pilih sikat gigi yang sesuai dengan Anda. Sesuaikan kepala sikat gigi dengan lebar mulut Anda. Kepala sikat dengan ujung yang kecil akan memudahkan Anda menjangkau bagian gigi terdalam Anda. Pilih juga sikat dengan gagang yang nyaman Anda pegang, sehingga Anda dapat menyikat gigi dengan benar dan tidak melukai gusi Anda.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Perlu Anda ketahui bahwa sebaiknya sikat lidah Anda terlebih dahulu sebelum Anda mulai menyikat gigi. Membersihkan lidah penting dilakukan untuk menghilangkan bakteri anaerob yang menyebabkan bau mulut. Biasanya sikat lidah ada di bawah bulu sikat pada sikat gigi Anda. Sama seperti menyikat gigi, menyikat lidah juga menggunakan pasta gigi. Sikat lidah Anda sejauh yang bisa Anda jangkau karena semakin dalam lidah Anda, di situlah tempat banyaknya bakteri bersarang. Sikat lidah Anda dengan lembut dan jangan sampai melukai lidah Anda.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Setelah Anda menyikat lidah, Anda bisa langsung menyikat gigi Anda dengan cara:</span></div>
<ol style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em;">
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;">Letakkan bulu sikat gigi pada permukaan gigi dekat tepi gusi dengan posisi membentuk sudut 45</span> <span style="box-sizing: inherit;">derajat. Anda bisa mulai menyikat gigi pada gigi geraham atas atau pada gigi belakang di salah satu sisi mulut Anda. Sikatlah dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah selama sekitar 20 detik untuk setiap bagian.</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;">Sikat setiap bagian gigi, mulai dari bagian gigi yang biasa dipakai untuk mengunyah, gigi yang dekat dengan pipi dan lidah. Pastikan semua permukaan gigi sudah disikat, sehingga plak atau sisa makanan yang menempel di gigi bisa hilang.</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;">Untuk membersihkan permukaan dalam gigi depan Anda, Anda harus memegang sikat gigi secara vertikal atau menggunakan ujung kepala sikat gigi Anda dan sikat dengan gerakan melingkar dari tepi gusi sampai atas gigi. Lakukan gerakan ini berulang sebanyak 2-3 kali.</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;">Ubah pola menyikat gigi Anda yang biasa jika diperlukan. Kadang, menyikat gigi dengan cara yang itu-itu saja membuat bagian lain yang tidak biasa dilewati bisa terabaikan.</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;">Jika Anda memulainya dari bagian geraham atas, maka Anda akan menyelesaikan sikatan Anda pada gigi geraham bawah. Anda akan menghabiskan waktu sekitar 2-3 menit untuk menyikat seluruh bagian gigi Anda.</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="box-sizing: inherit;">Terakhir, bilas mulut dan sikat gigi Anda dengan air sampai bersih.</span></li>
</ol>
<h3 style="background-color: white; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif;">
Tips tambahan:</h3>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Jangan menyikat gigi Anda terlalu keras atau terlalu memberi tekanan pada gigi Anda, ini akan menyakitkan gigi dan gusi Anda. Terlalu keras menyikat gigi sebenarnya tidak membantu membersihkan gigi Anda lebih baik juga. Justru, hal ini dapat menyebabkan permukaan luar gigi (enamel) akan terkikis dan ini adalah asal mula dari <span style="color: #3389f0;"><span style="box-sizing: inherit;">gigi sensitif</span></span>.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Selain itu, menyikat gigi dengan gerakan lurus (bukan melingkar) bukanlah cara yang efektif dalam membersihkan gigi Anda. Menyikat gigi dengan gerakan lurus dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan permanen pada gusi Anda.</span></div>
<h2 style="background-color: white; box-shadow: rgb(244, 244, 244) 0px 1px 0px -0.1px; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 28px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px;">
Bagaimana mengetahui gigi sudah bersih setelah disikat?</h2>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Terkadang, mungkin Anda tidak merasa puas setelah menyikat gigi. Anda merasa gigi Anda belum benar-benar bersih, sehingga Anda akan menyikat gigi Anda lebih lama. Parahnya lagi, saat Anda menyikat gigi Anda terlalu lama dengan gerakan yang keras, hal ini menyebabkan luka pada gigi dan gusi Anda. Hal yang pasti tidak ingin Anda alami bukan.</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Nah, oleh karena itu, Anda harus mengetahui bagaimana gigi yang bersih setelah disikat. Cara yang paling mudah yang dapat Anda lakukan adalah dengan merasakan gigi Anda. Loh, bagaimana caranya?</span></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; color: #555555; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 14.76px; margin-bottom: 1em;">
<span style="box-sizing: inherit;">Caranya mudah sekali. Raba gigi dengan lidah Anda, apakah sudah halus atau belum. Permukaan gigi yang halus artinya gigi Anda sudah bersih. Namun, jika permukaan gigi masih terasa kasar, itu berarti masih ada sisa plak yang menempel pada gigi Anda. Untuk itu, pastikan seluruh permukaan gigi sudah Anda sikat semua, ya.</span></div>

Menyikat Gigi

Sebelum Anda menyikat gigi, siapkan terlebih dahulu sikat gigi dan pasta gigi. Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride dan juga pili...

Baca selengkapnya »

Cara Cuci Tangan 7 Langkah Pakai Sabun Yang Baik dan Benar

Eko Yunianto 0 Tips 04.23

<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px;">1. Basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan memakai air yang mengalir, ambil sabun kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut</span><br />
<div class="separator" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLLi3_E8CJBfHsHup3mc5s34eo2W7HC7bRqHfMOz2BYBrleKljnMbEnCv_jZ4eVhUpqFl_TiJgvR37xYOMxBzM5N1FEPQ_sysELVHreNVB1RPfWEkfrGfQ-GMcd1foSnIhIX1tFYNaBurZ/s1600/langkah-1.jpg" imageanchor="1" style="border: 0px; color: #ee4b3d; font: inherit; margin: 0px 1em; outline: none; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.25s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLLi3_E8CJBfHsHup3mc5s34eo2W7HC7bRqHfMOz2BYBrleKljnMbEnCv_jZ4eVhUpqFl_TiJgvR37xYOMxBzM5N1FEPQ_sysELVHreNVB1RPfWEkfrGfQ-GMcd1foSnIhIX1tFYNaBurZ/s1600/langkah-1.jpg" style="border: 0px none; font: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" /></a></div>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px;">2. Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian</span><br />
<div class="separator" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAIKbFLHg6h9ASY2-e63FS_EE-glObxSBBci68_flkEzvmrT5oB-hw76xZiNEU1TQ4x-bCnQ6wcF5KOupuLlRXnHXE6K1qs70Os6wuDTINQuk8rTsNwjyr5MY2tsj0OyF_v6cK_PAvJ0wb/s1600/langkah-2.jpg" imageanchor="1" style="border: 0px; color: #ee4b3d; font: inherit; margin: 0px 1em; outline: none; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.25s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAIKbFLHg6h9ASY2-e63FS_EE-glObxSBBci68_flkEzvmrT5oB-hw76xZiNEU1TQ4x-bCnQ6wcF5KOupuLlRXnHXE6K1qs70Os6wuDTINQuk8rTsNwjyr5MY2tsj0OyF_v6cK_PAvJ0wb/s1600/langkah-2.jpg" style="border: 0px none; font: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" /></a></div>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px;">3. Jangan lupa jari-jari tangan, gosok sela-sela jari hingga bersih</span><br />
<div class="separator" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Vf3aT_bjVNt0uswNMOsxvaFLdLLcRhtxUlR7U28mwiLFTJ_rDchZBsvhHEh538uLw2FbmMpIaFoQ-vXr5QkIZ0qKGb5_-vtdwso9TAI7idMh3dYrpXWynyN_y-70e0dyu8tDupK1z4AC/s1600/langkah-3.jpg" imageanchor="1" style="border: 0px; color: #ee4b3d; font: inherit; margin: 0px 1em; outline: none; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.25s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Vf3aT_bjVNt0uswNMOsxvaFLdLLcRhtxUlR7U28mwiLFTJ_rDchZBsvhHEh538uLw2FbmMpIaFoQ-vXr5QkIZ0qKGb5_-vtdwso9TAI7idMh3dYrpXWynyN_y-70e0dyu8tDupK1z4AC/s1600/langkah-3.jpg" style="border: 0px none; font: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" /></a></div>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px;">4. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan</span><br />
<div class="separator" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPctwkQQluUOiWa0J7PKVcA5dJjbdT-k2GA87rsrxOEjy1Xcphu3kBKvGMZhVK9z8K7jphiUw1bYZbsMgvr_yf8mluEsZgzcJVxU65HPivallP2dMA583NEtMfvcy4CnsvkCOO1jXdLCoy/s1600/langkah-4.jpg" imageanchor="1" style="border: 0px; color: #ee4b3d; font: inherit; margin: 0px 1em; outline: none; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.25s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPctwkQQluUOiWa0J7PKVcA5dJjbdT-k2GA87rsrxOEjy1Xcphu3kBKvGMZhVK9z8K7jphiUw1bYZbsMgvr_yf8mluEsZgzcJVxU65HPivallP2dMA583NEtMfvcy4CnsvkCOO1jXdLCoy/s1600/langkah-4.jpg" style="border: 0px none; font: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" /></a></div>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px;">5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian</span><br />
<div class="separator" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGCe6BilB0ZZvmIclbkw03mVriRa1iyX4q39_fsq_0jYTE7HcCmTi2CT_2YGzoY1eiAyxAdYLDZ65FUZOjrRLHvZjBvNO_1Mr-ML9dz3MyfIQ_84gOPCdxhqHzHhYUuF2QE642WzLZjgT4/s1600/langkah-5.jpg" imageanchor="1" style="border: 0px; color: #ee4b3d; font: inherit; margin: 0px 1em; outline: none; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.25s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGCe6BilB0ZZvmIclbkw03mVriRa1iyX4q39_fsq_0jYTE7HcCmTi2CT_2YGzoY1eiAyxAdYLDZ65FUZOjrRLHvZjBvNO_1Mr-ML9dz3MyfIQ_84gOPCdxhqHzHhYUuF2QE642WzLZjgT4/s1600/langkah-5.jpg" style="border: 0px none; font: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" /></a></div>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px;">6. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan</span><br />
<div class="separator" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZEZCozW4X1cEbFWRyoBYCDOz9hUl68vKvid0t7WlMWDb3sOL_v-sgMblL6yLoDE1zlWgxQww_WjvtRIFIfckf7rsiRpwAPK2Rdh69o_xByrtw3vez66HTTK_Lx6i0v3PIRnTCjgfcHXzw/s1600/langkah-6.jpg" imageanchor="1" style="border: 0px; color: #ee4b3d; font: inherit; margin: 0px 1em; outline: none; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.25s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZEZCozW4X1cEbFWRyoBYCDOz9hUl68vKvid0t7WlMWDb3sOL_v-sgMblL6yLoDE1zlWgxQww_WjvtRIFIfckf7rsiRpwAPK2Rdh69o_xByrtw3vez66HTTK_Lx6i0v3PIRnTCjgfcHXzw/s1600/langkah-6.jpg" style="border: 0px none; font: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" /></a></div>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span id="goog_1862929678" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span><span id="goog_1862929679" style="background-color: white; border: 0px; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px;">7. Bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar, kemudian diakhiri dengan membilas seluruh bagian tangan dengan air bersih yang mengalir lalu keringkan memakai handuk atau tisu. </span><br />
<div class="separator" style="background-color: white; border: 0px; clear: both; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg1HksnscaRHeYDSqU969jYS_ytTWacsCeFc5NzDpkaOzv9LchWFePR_VmVQUsfRIj2KbdIqMG0xWbCOt2VXe99oWSM2VxLZ8JlF0WfgnM2gKFx93yyyCi_hNgf0cRH2ABYks2yS0q2f-8/s1600/langkah-7.jpg" imageanchor="1" style="border: 0px; color: #ee4b3d; font: inherit; margin: 0px 1em; outline: none; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.25s ease 0s; vertical-align: baseline;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg1HksnscaRHeYDSqU969jYS_ytTWacsCeFc5NzDpkaOzv9LchWFePR_VmVQUsfRIj2KbdIqMG0xWbCOt2VXe99oWSM2VxLZ8JlF0WfgnM2gKFx93yyyCi_hNgf0cRH2ABYks2yS0q2f-8/s1600/langkah-7.jpg" style="border: 0px none; font: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; outline: none; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;" /></a></div>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px;">Penggunaan sabun khusus cuci tangan baik berbentuk batang maupun cair sangat disarankan untuk kebersihan tangan yang maksimal. Pentingnya mencuci tangan secara baik dan benar memakai sabun adalah agar kebersihan terjaga secara keseluruhan serta mencegah kuman dan bakteri berpindah dari tangan ke tubuh anda. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Roboto; font-size: 16px;"><i>dari berbagai sumber</i></span>

Cara Cuci Tangan 7 Langkah Pakai Sabun Yang Baik dan Benar

1. Basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan memakai air yang mengalir, ambil sabun kemudian usap dan gosok kedua telapak tang...

Baca selengkapnya »